¿Como enfrentar el dolor? 5 pasos para iniciar.

Sino enfrentas el dolor el dolor vendrá a buscarte.- Nuevamente amor.

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos vivido una perdida grande de cualquier tipo, un trabajo, una persona, una relación o algo que jamás creeríamos que pasaría. Quiero compartirte 5 pasos que he aprendido a lo largo de mi viaje de vida sobre como sobreponernos ante una pérdida o situación traumática poco a poco.

  • Da el primer paso: eso significa permitirte seguir a pesar de lo que haya sucedido, significa darte la oportunidad de continuar con tu vida.
  • Practica ser feliz: sonríe cada día frente al espejo, trata de ver una película o escucha una canción que te haga sonreír o reír, hazlo un hábito diario.
  • Vive: pregúntate cada día si estás viviendo o la vida o si solo la estas observando, si solo la estas observando empieza a vivir.
  • Auto ayúdate: sin importar en qué fase estés de tu vida siempre ten este punto en cuenta, la máxima persona que puede ayudarte eres tú mismo/a, confía en ti y sobre todo jamás te abandones.
  • Enfrenta el miedo: esto mismo significa prácticamente enfrentar el dolor, a personas, lugares o situaciones, enfrenta una por una, y construye tu confianza un ladrillo a la vez, mediante avances te darás cuenta que se volverá más fácil.

Te deseo una buena semana, pero sobre todo una buena vida, donde tú te vuelvas el arquitecto de la misma y recuerdes que cada final solo representa un nuevo comienzo, date la oportunidad de vivir, fallar y levantarte.

Quiero saber de ti, deja tus comentarios.

ejercicio

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